Ontem a chuva não deu treguá e acabei fazendo 1h:10 minutos no rolo. Mais hoje com chuva ou sem chuva resolvi que ia treinar. Sai para realizar as minhas 2 horas de treino. Nos primeiros km o tempo nublado. Mais chegando no município de lontras uma chuva fraca me acompanho durante alguns quilometros. Hoje fiz o treino controlando so batimentos em 100 à 135 bpm. Com dois tiros de 10 minutos de 145 à 155 bpm. com um intervalo de 6 minutos girando a 125 bpm. O resto do treino continuei nos 130 bpm.
A chuva não vai dar treguá, o jeito vai continuar assim, rolo, treino na rua, rolo.
Abraço
É isso ai, o rolo é um bom quebra galho para esses dias xatos de chuva. Também tenho usado, mas nada como estar pedalando com a cara no vento né. Abraço e bons treinos.
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