Para não passar 5 dias sem treinar e com o braço melhor da contusão resolvi da um giro de bike pela cidade, peguei 1 hora e meia de folga no trabalho e fui dar um giro.
Foram 28 km em 1 hora e 5 minutos, 27km/hora de média. Logo com 6 km de treino peguei chuva durante 5 km. Sabádo tem mais.
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