treinos e mais treinos

        E os treinos continuam, ontem girei 1h:15 minutos controlando os batimentos em 100-115bpm. Hoje o treino foi um pouco mais forte treinei 100-120 bpm  com 2 tiros de 15 minutos. Amanhã vou girar para Ituporanga, 100-134bpm no tempo de 3 horas.

Abraço