Meio off por aqui, mais estamos de volta. Começamos pelo domingo quando fui ajudar na construção da pista de Cross Country aqui na Bela Aliança que será realizado no dia 5 de dezembro a última etapa do circuito Catarinense de XCO e no encerremanto do calendário da Expedição e Aventura. A pista está ficando mto legal, com trechos de muita técnica, decidas e súbidas ingrides. Bom para quem gosta da modalidade, vao gosta.
Na segunda girei cerca de 1h:30 minutos no trajeto de Sempre até a Cutia em Lontras controlando os batinento em 100 à 130 bpm.
Hoje o treino era pra ter cido 2 horas girando, mais no caminho encontrei o Álvaro e o Marcelo e acabamos a foi subir a Praça 11 com uma subida bem ingride e descemos no Braço Bela Aliança. Pedal curto de 20 km, mais com um poco de adrenalina.
Amanhã tem mais.
Abraço
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