A principio hoje a ideia era sair pra girar pois estamos a poucos dias de uma prova de aventura, então optei em fazer um circuito que tem aqui perto de casa cada volta de aproximadamente 5 km. Primeiro fiz a parte do trekking. Foi apenas uma volta no tempo de 27min50segs.
Em seguida fiz a transição rapida para a bike e dei duas voltas no circuito, completando o treino em 50 minutos. média na bike de 32,3 km/hora. Amanhã vo levar a bike pra revisão e dar uma corridinha de leve na rua.
Abraço
Nenhum comentário:
Postar um comentário