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quarta-feira, 21 de julho de 2010
Pé da Serra de Presidente Nereu
Hoje sai pra Gira em direção até o pé da Serra de Presidente Nereu. Na ida foi um ritmo leve numa média de 26.5 km/hora. No retorno forcei um pouco mais com alguns sprints em algumas subidas. Foram 40 km em 1h:30 min.
Inté
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