terça-feira, 15 de junho de 2010

treino com sprints

Hoje sai pra gira, apesar de algumas dores da na panturilha girei 34 km com . Na metade do caminho Alvaro e eu treinamos sprints de 700 metros para a prova de sabádo....No retorno passei na loja do Cota pra faze uns apertos pra deixa a bike 0 bala pra sabádo.

Inté

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