Hoje acordei com disposição, mais com umas leves dores nas panturrilhas do treino de terça feira, então resolvi fazer um treino bem de leve para começar. Sai de casa por volta das 07h30min em direção a cachoeira da magia, eram 8 km e 500 metros até ela, por um estradão e uma subida de 800 metros ao se aproximar da cachoeira. Até la fui girando fazendo meu aquecimento de sempre. Levei cerca de 30 minutos até a cachoeira. No retorno resolvi forçar um pouco e tentar bater o recorde do Álvaro que era 16 minutos e 40 segundos. La fui eu com 4 km de percurso em alta velocidade comecei a sentir dores fortes na panturrilha, mais não desisti, cheguei em casa com 15 minutos e 35 segundos, média de 33 km/hora, poderia ter sido abaixo dos 15 minutos, se não fosse as dores. Agora vou relaxar até sábado para os últimos treinos antes da prova de Indaial no dia 21/03.
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