Treino de segunda

Salve galera, por um pouco de falta de tempo acabei esquecendo segunda de postar o treino, pois com 2 dias de atraso vou postar hoje, rsrs.
Rodamos cerca de 30 km, em ritmo forte, e durante o trajeto fizemos vários sprint de 1 km, descansava 2 km e fazia mais um. Amanhã (quinta) talvez seja o meu último treino mais forte antes da prova de domingo em Indaial.